Soğan kavrulunca, salçayı ekleyip birkaç dakika karıştırın. Patates , havuç ve bezelyeleri ekleyin. Tuzunu ve pul biberini de atıp, birkaç dakika daha karıştırın. Sıcak suyu ekleyin ve kısık ateşte, 40 dakika kadar yemeğinizi pişirin .
| Besin Değeri | 100 Gramında | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | % 3.9 |
| Karbonhidrat | 14 g | % 4.5 |
| Lif | 5 g | % 20.8 |
| Protein | 5 g | % 10.0 |
Bezelyeleri ilave ediyoruz. Tuz ekleyip yemeğin üzerini geçecek şekilde su ilave edip tencerenin kapağını kapatıyoruz. Düdüklüde 15 dakikada , normal tencerede 45 dakikada pişecektir. Afiyet olsun.
1 porsiyon (180 gram) zeytinyağlı bezelye yemeği yaklaşık olarak 100 kaloridir .
Bir porsiyon yani yaklaşık 180 gram bezelye yemeği 99 kaloridir .
SON YAZILAR
