Nohut protein içerikli besin midir?

Nohut , leblebinin ana maddesidir. Nohut , bitki bazlı protein , diyet lifi ve karbonhidratlarla doludur. Demir, çinko, magnezyum, folat ve fosfor gibi zengin bir antioksidan ve mineral kaynağıdır. Ayrıca tiamin, riboflavin, niasin, C vitamini, A, B6, B12 ve K vitamini gibi çok sayıda temel vitamin bulunur.

Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız ? Göster

Nohut protein içerikli besin midir?

Nohut , leblebinin ana maddesidir. Nohut , bitki bazlı protein , diyet lifi ve karbonhidratlarla doludur. Demir, çinko, magnezyum, folat ve fosfor gibi zengin bir antioksidan ve mineral kaynağıdır. Ayrıca tiamin, riboflavin, niasin, C vitamini, A, B6, B12 ve K vitamini gibi çok sayıda temel vitamin bulunur.

Fasulye ve nohutta protein var mıdır?

Bakliyat grubu besinlerin her 100 gramında yaklaşık 8-10 gram civarında protein var . Bitkisel protein zengini besinler listesine fındık, badem, ceviz, fıstık gibi kuruyemişleri de eklemek şart! Kuru fasulye , nohut , mercimek ve barbunya en güçlü bitkisel protein kaynakları arasında gösteriliyor.

Benzer İçerikler
SON YAZILAR