Ender Saraç ile Sağlıklı Günler'de kilo almakta zorlanan kişilerin yapması gereken tahliler listelendi. Tiroid, kan sayımı, karaciğer, vitaminler, idrar tahlili, tam kan sayımı, kanser taraması, aids, hepatit... testlerini öneren Dr. Ender Saraç kilo almanın önündeki nedenleri sıraladı.
Çinko eksikliği ve çinko alımının az olması kilo almakta zorluk yaratabilir. Düzenli olarak çinko almak kilo almayı sağlar ve iştah açar. Deniz ürünleri, kırmızı et, kuru yemişler ve süt ürünleri çinko açısından zengin gıdalardır. Kısa zamanda enerjiyi artırarak kasların gelişimini sağlıyor.
Zayıf olanlar ve sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenler, gerekli tetkiklerin yapılabilmesi için dahiliye hekimine başvurmalıdır. Sağlıklı bir şekilde beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek isteyenler, diyetisyene gitmelidir. Kilo alamama sorunun psikolojik olması durumunda, psikolog ile görüşülmesinde fayda vardır.
Vücudu fazla gelişmemiş, aşırı zayıf insanlara cılız denir .
C vitamini metabolizmanın yavaşlamasını sağlayarak kilo aldırır. Aşırı hızlı metabolizma nedeniyle kilo alamıyorsanız fazla C vitamini tüketerek alabilirsiniz.
SON YAZILAR
Gemi inşaat ne kadar maaş alır?
Mısır unu yerine ne kullanabilirim?
MNG Kargo Genel müdür kim?
Nikahta şahitlere ne sorulur?
Kerpiç evler hangi iklimde bulunur?
Mütercim Tercümanlık Bölümü Hangi Üniversitelerde Var?
LoL dosyası nerede?
Kilo alamayanlar hangi testleri yaptırmalı?
Karışım kahve nasıl yapılır?
Menekse hangi ayda dikilir?
